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每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動人氣蠻不錯的，是本不錯的醫療保健﹐剛出版的時候我就已經在看了
好書每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動
作者： 金載城
新功能介紹- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
看完有一種說不出的感動，內容的每一個細節卻都切合我心意，真的不錯，內容精彩！
醫療保健每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動全書的內容大意
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活用早上10分鐘，勝過苦練10年功
身體健康、心靈平靜，一拜到位的健康有氧運動
韓國風行，簡單好學，神奇有效！
老祖宗的跪拜大禮，就是現代人生活大小病的最佳處方
只要0.5坪空間，反覆8個動作
就能活絡氣血、遠離病痛！
實驗證明有效，好評熱潮延燒中！
使用者現身說法，親身見證「每天108拜」奇蹟般的功效──
◎嚴重的糖尿病，兩星期血糖值回歸正常！
◎慢性疲勞造成的肩頸僵硬，兩星期迅速治癒！
◎工作姿勢不良引發的關節炎，兩個月有效強化關節！
◎有效預防中風、遠離肥胖！
◎108拜是低有氧運動，幫助高血壓患者不再長期依賴藥物！
◎改善學童注意力不集中、過動等壓力行為症狀！
根據中醫理論，早晨為陽氣萌動之時，在晨間進行108拜運動，是喚醒身體自癒力的最佳時間。從古代跪拜大禮發展而來的108拜運動，是最溫和有效的全身運動，適合工作忙碌、生活習慣病纏身的現代人。108拜不受時間及場地限制，不必購買特殊道具，只要0.5坪空間，反覆8個動作，就能就地養生補氣活血、充飽元氣！
特別是中年以後的人，如果沒有強化肌肉、雕塑身材的需求，最好選擇能促進新陳代謝、強化心肺功能、預防高血壓及動脈硬化的低強度有氧運動。因為高強度有氧運動容易引發傷害人體的氧自由基，反而對身體健康更加不利。108拜是氧氣消耗量極小的代表性低強度有氧運動，不但簡單好學，更擁有促進全身血液循環、強健心肺、燃燒體脂肪等等效果。
108拜是一種獨自進行的運動，不似其他依靠器具的運動，必須忍受長時間的寂寞與勞苦。在練習過程中，心靈會自然而然感到自由、喜悅；身體變得強壯的同時，心靈也獲得舒緩和療癒，這全都要歸功於108拜對身體上和精神上的效果。
透過108拜晨間養生操，許多人找回了久違的身心健康，這套運動雖然與佛法相通，卻跨越了宗教的藩籬。作者本身也並非佛門中人，但經他指導而開始實作108拜運動的患者，除了病痛緩解之外，也找到心靈上的平靜。書中並介紹數位實行108拜的實例，故事令人動容，值得大家一起來試試。108拜晨間養生操，狹義來說是一種讓身體健康的養生操，廣義來說則是以愛與寬容來代替衝突與紛亂，成就內在祥和平靜的簡易修練方法。
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作者： 金載城
新功能介紹- 出版社：橡實文化
新功能介紹 - 出版日期：2015/02/05
- 語言：繁體中文
每天108拜，晨間養生操：通經絡、調體質、防疾病、養好命的健康有氧運動
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內容來自YAHOO新聞
與其拚救市 大陸還不如拚經濟
（法新社北京24日電） 分析師說，全球次大經濟體中國大陸的成長放慢、股市崩跌，加上各項經濟數據啟人疑竇，為全球金融市場投下震撼彈，並給了怠忽職守的主管當局一記當頭棒喝。
陸股今天再度閃崩，上證綜指創下逾8年來最慘跌幅。
陸股跌得慘不忍睹，同時外界對大陸整體經濟的疑慮也日益加劇，影響所及，殺得全球股市措手不及。
大陸領導人成功推動經濟轉型，讓大陸數十年來維持2位數成長，可謂居功甚偉。
然而如今大陸政府強力護盤，卻無法有效支撐股市，而可能有助於為實體經濟注入強心針的各項舉措，譬如減稅和加大降息力度等卻付諸闕如。
深圳北京大學匯豐商學院主權財富基金專家包定（Christopher Balding）說，最終當局必須重拾信心，證明他們掌控形勢。
包定向記者說：「他們必須證明大局在握。」包定強調必須有人「主導大局，釋出明確一致的訊息」。
他說，由於大陸7月生產者物價指數（PPI）下滑5.4%，已連續41個月負成長，大陸必須更加積極的降息。
大陸經濟成長多年來呈現下行走勢，許多人對此一發展樂觀其成，認為由消費支出取代投資驅動成長，如此一來，相較過去的突飛猛進成長，這樣的成長模式將更加持久。
但是這樣的經濟轉型需要時間，即使投資成長放慢，零售活動迄今尚無法挺身而出，充分發揮預期作用。
曾任職摩根士丹利的上海獨立經濟學家謝國忠向記者說，大陸主管當局應減稅，減稅規模應高達2兆元人民幣（3120億美元），就像美國在2008年金融危機席捲全球時祭出減稅措施。
他說：「那將是刺激消費的強有力方法。」
他說，「現在則是一團亂」，大陸政府「並未把重心擺在經濟上，而是聚焦其他事務」。
大陸共產黨與政府目前正動員北京數十萬市民，準備在下週舉行大規模閱兵，以慶祝抗日戰爭勝利70周年。
直到2011年，大陸的經濟成長率還達到10.6%，但去年已放慢至7.4%。
儘管之前公佈的許多經濟數據均未達標，但大陸上月公佈4-6月當季成長率高達7.0%，符合政府設定的年度成長目標，讓外界喜出望外。
本月稍早大陸為救出口，放手讓人民幣重貶，則讓外界擔心大陸經濟形勢很差，而上週出爐的數據顯示大陸製造業指數重摔至逾6年來低點，更加重這項預期心理。
澳盛銀行集團（Australia & New ZealandBanking Group Ltd.）駐香港大中華區首席經濟家劉利剛（Liu Li-Gang）認為，大陸政府不願意採取更加積極的措施以提振經濟，實在「很奇怪」。他並強調，市場信心正直直落。
他說，大陸政府願意砸下數十億人民幣救股市，但卻節制刺激經濟支出，這種作法是錯誤的。
他說：「現行的政策是由外行人主導，難怪會搞得烏煙瘴氣。他們寧願將錢浪擲在虛擬經濟，而不是投入實質經濟。」
他說：「所以人們對大陸經濟的信心才會每況愈下，並害得全球金融市場驚驚跌，大陸股市也再次上演大逃殺戲碼。」（譯者：中央社趙蔚蘭）
新聞來源https://tw.news.yahoo.com/與其拚救市-大陸還不如拚經濟-170605326.html
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