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「瘦身、減肥」的潮流每年都在發燒蔓延，圍繞在每個人的身邊，不但要瘦，還要讓曲線窈窕，是每一個人追求的目標，而綜觀所有的減肥方式，「少吃、多運動」雖然是恆久不變的兩大定律，但是許多人從一開始就陷入這兩大定律的迷思之中，遭遇挫折重重，這是因為每個人的體質不同、效果自然就會有所不一，您找到適合自己的方法了嗎？

這是一本歸納整理減重方法的書，除了告訴如何計算您的BMI值？您需要減肥嗎?還有從飲食上下手，教您應該怎麼吃？每天需要攝取多少熱量？什麼叫做均衡飲食等等，除了輕食的概念外，還有從正確運動、泡澡、指壓各方面來提高新陳代謝率，成功達到瘦身的功效。

書裡還分析了常見的減重方法其優缺點，如果使用危險的減重方式不但會危害您的健康，也會造成溜溜球症候群等，讓體重一直上上下下的跳動，不但無法減重還反而失去健康，跟著營養學博士和營養師教您這樣做，就能瘦得健康又漂亮。

本書特色

◆食譜：輕食料理、健康新主張。

◆取材：每道食物皆有明確營養熱量標示

◆家有胖小孩怎麼辦？

小朋友的體重計算方法和注意事項

◆瘦身泡澡法+瘦身操+假日排毒瘦身法等

跟著這樣做，您也會越瘦越健康

◆優勢：

本書除了由營養學黃乃芸博士審製外，也經由台北市立萬芳醫院肥胖防治中心－－高欣農營養管理師審定推薦，絕對是您值得信賴的一本瘦身必備聖經。

審定推薦

『台北市立萬芳醫院肥胖防治中心營養管理師高欣農審定推薦』

作者簡介

黃乃芸博士

暐凱國際檢驗科技股份有限公司技術總監

暐凱國際檢驗科技股份有限公司為全球認可食品專業檢驗分析機構，且為全國首家榮獲ISO 22000 & HACCP 證書之認證單位

實踐大學食品營養系助理教授

楊宗蓉

臺北市立聯合醫院營養部陽明院區營養師

享瘦健康是本非常有意思的生活風格書﹐這幾天看了許多開箱文等相關文章後，入手後果然手感很不錯

真的不錯，內容精彩，好看的生活風格享瘦健康全書的內容大意!

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作者：黃乃芸、楊宗蓉

新功能介紹
出版社：台灣廣廈

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出版日期：2006/07/12
語言：繁體中文

享瘦健康，剛出版的時候我就已經在看了，是本不錯的生活風格，誠意推薦給大家看喔!

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，購買也很便利，很值得納入購物車，不需要特地跑到外面找。

最新與最多的生活風格，每日都有特價商品推薦是網路書店購書最佳選擇！

享瘦健康曾在博客來網路書店造成搶購熱潮。

總而言之，它的評價很高，總會覺得彷彿一伸出雙手便能擁抱全世界！

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享瘦健康

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